Alpha-liponsäure 16

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Alpha-Liponsäure Zusammenfassung Alle wesentlichen Vorteile / Effekte / Fakten Informationen Alpha-Liponsäure (ALA) ist eine mitochondriale Fettsäure, die stark im Energiestoffwechsel beteiligt ist. Es wird im Körper synthetisiert und können durch den Verzehr von Fleisch und minimal in einigen Obst / Gemüse verzehrt werden. In Ergänzung Form hat es Nutzen gegen verschiedene Formen von Oxidation und Entzündungen gezeigt. Diese Effekte tragen auf Vorteile, die man von Herzerkrankungen, Lebererkrankungen, Diabetes und neurologische Rückgang mit dem Alter zu schützen. Es ist ein starkes Antioxidans Verbindung. Es arbeitet mit Mitochondrien und der Körper die natürliche antioxidative Abwehr. Es wird auch als Anti-Aging-Verbindung zu sehen, da sie einige der Oxidationsschäden bezogenen Auswirkungen des Alterns umkehren. Verwirrt über Nahrungsergänzungsmittel? Dinge zu wissen, Auch bekannt als ALA, Thioctsäure, 1, 2-Dithiolan-3-pentansäure, ala, Tiolepta Nicht zu verwechseln mit Alpha-Linolensäure (Omega-3-Fettsäure) Dinge zu beachten Alpha-Liponsäure, trotz einer Fettsäure ist, erscheint wasserlöslich im Darm zu sein und wird von Transportern aufgenommen. Coingestion mit Fettsäuren in der Nahrung scheint nicht erforderlich zu sein. Kann durch Avidin gebunden werden und somit mit rohem Eiweiß coingestion kann unter Umständen die Vorteile der Ergänzung negieren. - Eine Studie hat gezeigt, dass eine langfristige, relativ hoch dosierten ALA Behandlung Leber toxisch bei Mäusen ist. Obwohl ALA gut untersucht wurde und fand bei Standard-Dosierungen beim Menschen sicher zu sein (in der Regel 300-600mg), ist es nicht bekannt, ob ähnliche negative Auswirkungen mit langfristigen hochdosierten Ergänzung auftreten könnten. Hochdosierte ALA Ergänzung wird daher nicht empfohlen. Ist eine Form von Geht gut mit Geht nicht gut mit Monocarbonsäuren (Mittelkettige Triglyceride, Benzoesäure), wie sie für die Absorption konkurrieren Achtung Hinweis Wie man's nimmt Empfohlene Dosierung, wirksamen Mengen, andere Details Standard-Dosierungen von Alpha-Liponsäure (ALA) sind in der Regel im Bereich von 300-600mg zu sein; mit wenig Differenzierung, ob das racemische Gemisch von ALA (S - und R-Isomere) oder Na - R-ALA zu höheren Blutspiegel. Alpha-Liponsäure wird über transporter bezogenen Mittel absorbiert zu werden, und, obwohl sie von Natur aus fettlöslichen nicht Nahrungsfettsäuren erfordert vom Darm absorbiert werden. ALA Ergänzung in einem nüchternen Zustand eingenommen werden. Verwirrt über Nahrungsergänzungsmittel? Menschliche Effect Matrix Der menschliche Effect Matrix betrachtet Studien am Menschen (es Tier - und in-vitro-Studien ausgeschlossen), Ihnen zu sagen, was Alpha-Liponsäure hat auf Ihren Körper bewirkt, und wie stark diese Effekte sind. Evidenzgrad Robuste Forschung mit wiederholtem doppelblinden klinischen Studien Mehrere Studien, bei denen mindestens zwei Doppelblind-und Placebo-kontrollierten Einzeldoppelblindstudie oder mehrere Kohortenstudien Unkontrollierte oder Beobachtungsstudien nur Evidenzgrad Die Menge an qualitativ hochwertigen Beweise. Je mehr Beweise, desto mehr können wir die Ergebnisse vertrauen. Magnitude von Wirkung Die Richtung und Größe der Auswirkungen der Ergänzung für jedes Ergebnis. Einige Ergänzungen können eine zunehmende Wirkung haben, andere haben eine abnehmende Wirkung, und andere haben keine Wirkung. Die Konsistenz der Forschungsergebnisse Die wissenschaftliche Forschung nicht immer einig. Hoch oder sehr hoch bedeutet, dass der größte Teil der wissenschaftlichen Forschung übereinstimmt.

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